Vrouw

Misschien ben je gewend veel te dragen. Je werk. Je gezin. Mensen om je heen. Alles wat aandacht vraagt en waar jij je verantwoordelijk voor voelt. En misschien gaat dat je ook goed af. Maar wanneer sta je stil bij jou? Niet om jezelf te verbeteren. Niet omdat er iets opgelost moet worden. Maar om te voelen hoe het eigenlijk met je is. Wat je lichaam je vertelt. Waar je naar verlangt. Waar je misschien al een tijdje aan voorbijgaat.

Tijdens Vrouw stap je een etmaal uit je dagelijkse ritme.

Van de middag tot de volgende middag creëren we in de Blauwe Oase een plek waarin je mag vertragen. Met lichaamswerk, adem, beweging, stilte, ontmoeting, een gezamenlijke avond, slapen op onze plek en samen weer wakker worden. Even nergens naartoe. Alleen dichter naar jezelf.

Waar zijn deze dagen voor?

In het dagelijks leven zijn we vaak goed geworden in doorgaan. We denken, regelen, zorgen, reageren en passen ons aan aan wat een situatie van ons vraagt. Daar is op zichzelf niets mis mee. Totdat je merkt dat je vooral nog aan het functioneren bent en minder voelt wat er werkelijk in jou leeft. Deze retraite nodigt je uit om die beweging even te onderbreken. Om uit je hoofd te zakken en je lichaam weer mee te laten spreken. Om aandacht te geven aan je gevoel, je intuïtie, je grenzen, je verlangens en de verschillende kanten van jouw vrouw-zijn.Niet vanuit een vast beeld van hoe een vrouw zou moeten zijnJuist niet.

We zijn nieuwsgierig naar wie jíj bent wanneer je even niets hoeft hoog te houden.

Wat staat centraal?

Tijdens deze retraite onderzoeken we jouw vrouw-zijn. Misschien ken je jezelf als dochter, moeder, partner, vriendin, collega, professional of verzorger. Rollen die een deel van jou laten zien, maar nooit het hele verhaal vertellen. Wie ben jij onder al die rollen? Wat gebeurt er wanneer je niet meteen hoeft te zorgen, te presteren, sterk te zijn of rekening te houden met een ander? Wat vertelt je lichaam wanneer je er werkelijk naar luistert? Waar voel je zachtheid? Waar kracht? Waar houd je jezelf klein? Waar verlang je naar meer ruimte? We werken niet toe naar één antwoord op wat vrouw-zijn is. Iedere vrouw brengt haar eigen geschiedenis, lichaam, wijsheid, kwetsbaarheid en kracht mee. Daar willen we ruimte aan geven.

Wat doen we concreet?

We beginnen op de eerste dag om 15.00 uur. Dat is bewust. Je hoeft niet 's morgens binnen te rennen om direct aan een programma te beginnen. Je komt aan, laat de buitenwereld langzaam achter je en stapt samen met de andere vrouwen de retraite binnen. Met lichaamswerk, ademwerk, meditatie, beweging, systemisch werk, reflectie en ontmoeting brengen we de aandacht steeds dichter bij wat er in jou te ervaren is. De avond is onderdeel van de retraite. Juist wanneer de dag stiller wordt en er niets meer hoeft, ontstaat vaak een andere kwaliteit van contact. Met jezelf én met elkaar. Rond 22.00 uur sluiten we het programma af en blijven we slapen in de Blauwe Oase. De volgende ochtend beginnen we samen. We ontbijten, nemen de tijd om weer wakker te worden en gaan vanaf 9.00 uur verder met het programma. Deze tweede dag staat in het teken van verdieping en integratie. Niet alleen: wat heb ik ervaren? Maar ook: wat betekent dit voor de manier waarop ik mijn leven leef? Na een gezamenlijke heerlijke lunch ronden we rond 15.00 uur af. Je bent dan ongeveer 24 uur bij ons geweest. Lang genoeg om werkelijk even uit je dagelijkse ritme te stappen. Kort genoeg om het jezelf ook echt te kunnen gunnen.

Hoe begeleiden we je?

Mirjam Draijer en Manon van Damme begeleiden deze retraite. Hun begeleiding is zorgvuldig, warm en uitnodigend. Ze bepalen niet wat jij zou moeten ervaren en er is geen druk om iets te voelen, te delen of te doorbreken. Jij houdt de regie over jouw proces. We werken met een kleine groep van maximaal 16 vrouwen. Daardoor is er ruimte voor persoonlijke aandacht én voor wat er tussen vrouwen onderling kan ontstaan. Want ook dat is onderdeel van deze retraite: elkaar ontmoeten zonder competitie, zonder iets te hoeven bewijzen en zonder elkaar te hoeven redden. Soms is het bijzonder hoeveel er kan ontstaan wanneer vrouwen elkaar werkelijk ontmoeten.

Voor wie is Vrouw?

Deze retraite is voor vrouwen die verlangen naar tijd en ruimte voor zichzelf.

Misschien herken je dat je:

• veel geeft en verlangt naar ruimte om zelf te ontvangen;

• nieuwsgierig bent naar wat vrouw-zijn voor jou betekent;

• meer contact wilt ervaren met je lichaam, gevoel en intuïtie;

• behoefte hebt aan vertraging, verdieping of rust;

• jezelf regelmatig tegenkomt in de verschillende rollen die je vervult;

• verlangt naar echte ontmoeting met andere vrouwen.

Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk, meditatie, ademwerk of persoonlijke ontwikkeling. Je hoeft ook nergens vanaf. Nieuwsgierigheid naar jezelf is genoeg. De retraite is toegankelijk voor vrouwen vanaf 16 jaar.

Wat neem je mee naar huis?

We kunnen je niet vertellen wat deze retraite jou gaat brengen. En dat willen we eigenlijk ook niet. Misschien ervaar je rust. Misschien helderheid. Misschien kom je iets tegen wat aandacht vraagt. Misschien ontdek je een kant van jezelf waar je al een tijd niet naar hebt geluisterd. Wat we wél doen, is een omgeving creëren waarin je de tijd krijgt om werkelijk te ervaren. Niet alleen met je hoofd. Ook met je lichaam, je gevoel en in het contact met andere vrouwen. En misschien neem je na 24 uur niet méér mee naar huis. Maar juist iets minder. Minder moeten. Minder ruis. Minder bezig zijn met hoe het hoort. En wat meer van jezelf.

Wie zijn je begeleiders?

Mirjam Draijer

Mirjam heeft jarenlange ervaring als NLP-trainer en coach en een achtergrond in het speciaal onderwijs. Daarnaast is zij systemisch opgeleid en werkt zij onder andere met ademwerk en lichaamsgerichte methoden. In haar begeleiding combineert ze scherpte met zachtheid en is ze nieuwsgierig naar wat zich laat zien wanneer je niet alleen over jezelf praat, maar jezelf ook werkelijk ervaart.

Manon van Damme

Manon werkte jarenlang als verloskundige in haar eigen praktijk en begeleidde daar vrouwen tijdens een van de meest wezenlijke fases van hun leven. Later verdiepte zij zich in NLP en ontwikkelde zij zich verder als coach en trainer. Haar ervaring met het vrouwenlichaam, levensfasen en persoonlijke ontwikkeling neemt zij mee in haar begeleiding.

Mirjam en Manon ontwikkelen en begeleiden samen programma's voor vrouwen rond persoonlijke ontwikkeling, lichaamsbewustzijn, hormonen, veerkracht en vrouw-zijn. Beiden zijn daarnaast Kundalini facilitator.

Tijd en programma

Dag 1 15.00 uur ontvangst en start retraite Programma tot ongeveer 22.00 uur Overnachting in de Blauwe Oase

Dag 2 Ontbijt op locatie 9.00 uur start programma Gezamenlijke lunch 15.00 uur afsluiting

Misschien is dit jouw moment

Je hoeft niet eerst vast te lopen om tijd voor jezelf te mogen nemen.

Je hoeft ook niet precies te weten wat je zoekt.

Misschien voel je alleen dat je verlangt naar een plek waar je even niet voor iedereen iets hoeft te zijn.

Een middag. Een avond. Een nacht. Een ochtend.

Tijd om te voelen wat er overblijft wanneer het even niet over de rest gaat.

Je bent welkom.