Opstaan met een glimlach – de Blauwdruk

Je dagen zijn gevuld. Werk, gezin, vrienden, afspraken. Je wilt goed voor jezelf zorgen, dus ook bewegen, gezond eten en voldoende ontspannen. Ondertussen wordt het lijstje langer en merk je dat zelfs ontspannen iets wordt wat je nog moet doen.

Hoe is het eigenlijk met jou, tussen al die goede bedoelingen?

Tijdens deze dag met Nick Willemsen stap je even uit je dagelijkse ritme. Je krijgt ruimte om te voelen hoe het met je gaat, te onderzoeken wat je energie kost en te ontdekken wat je voedt. Wat betekent een fijn en vervullend leven voor jóú? En welke keuzes passen daarbij?

Wat heeft jouw aandacht nodig?

Soms raak je zo gewend aan doorgaan dat je de signalen van je lichaam nauwelijks meer opmerkt. Je hoofd maakt plannen, terwijl je lijf om rust vraagt. Of je verlangt naar beweging, maar blijft hangen in vertrouwde gewoonten.

Deze dag nodigt je uit om daar nieuwsgierig naar te kijken. Naar je dagelijkse ritme, je gedachten en de manier waarop je met jezelf omgaat. Wat helpt je? Wat houd je vast terwijl het je weinig meer brengt? En waar ontstaat ruimte als je iets anders probeert?

Nick brengt inzichten uit NLP en zijn achtergrond in orthomoleculaire epigenetica samen met praktische ervaringen. Je verkent hoe leefomgeving, leefstijl en de wisselwerking tussen lichaam en geest een rol kunnen spelen in hoe je je voelt. Je onderzoekt zelf wat je daarin herkent en wat bruikbaar is voor jouw dagelijks leven.

Van begrijpen naar ervaren

We bewegen, ademen, mediteren, schrijven en wandelen. Er is muziek en stilte, ruimte voor ontmoeting en tijd om bij jezelf te blijven.

In de ochtend ligt het accent op je lichaam en de signalen die het geeft. In de middag onderzoek je hoe gedachten, aandacht en gewoonten doorwerken in je ervaring. Hoofd, hart en lichaam doen de hele dag mee.

We sluiten af met ademwerk en, voor wie wil en voor wie het passend is, een ijsbad. Je kiest steeds wat bij je past en respecteert je eigen grenzen. Ook bij een oefening overslaan kun je veel over jezelf ontdekken.

Jouw persoonlijke kompas

Gedurende de dag verzamel je inzichten en ervaringen in een werkboek. Zo ontstaat een persoonlijk kompas voor de periode daarna.

Wat wil je meer ruimte geven? Waar wil je minder energie aan besteden? Welke kleine stap kun je zetten die werkelijk bij je past?

Je neemt je werkboek mee naar huis, met praktische oefeningen en aanknopingspunten om verder te onderzoeken in je eigen leven.

Voor wie?

Voor jou als je vaak ‘aan’ staat en verlangt naar meer rust, energie en richting. Als je merkt dat nóg meer je best doen je weinig verder brengt. Of als je bewust wilt stilstaan bij de manier waarop je leeft en de keuzes die je maakt.

Je hebt geen voorkennis nodig. Nieuwsgierigheid is een mooi begin.

Over Nick Willemsen

Nick is NLP-trainer en coach, met een specialisatie in orthomoleculaire epigenetica. Zijn eigen ervaringen met burn-out en depressie brachten hem ertoe te onderzoeken wat hem hielp en hoe hij zijn leven anders wilde inrichten.

Die zoektocht vormt een persoonlijke basis voor zijn werk. Hij begeleidt met energie, eerlijkheid en humor en nodigt je uit om zelf te ervaren wat voor jou van betekenis is.

Zaterdag 16 januari 2027 · De Blauwe Oase Van 09.30 tot 17.00 uur, met mogelijke uitloop tot ongeveer 18.00 uur vanwege het optionele ijsbad.

Je bent welkom om stil te staan, te onderzoeken en te ervaren welke volgende stap bij jou past.